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意大利面的做法

作者:游玩 发布时间:2021-07-22 06:07

主料

意大利直面(300g),蕃茄(250g),洋葱(250g),蕃茄酱(适量),奶酪(适量)

辅料

盐(适量),糖(适量)

厨具

平底锅、煮锅

步骤

正宗意大利面的做法的做法步骤:1

1、煮面的水加少量的盐

正宗意大利面的做法的做法步骤:2

2、煮意大利面

正宗意大利面的做法的做法步骤:3

3、炒料:锅中炒蕃茄丁、加蕃茄酱、洋葱丁,奶酪一起翻炒

菜谱简介

配料:意大利直面、蕃茄、蕃茄酱、洋葱 做法:煮面的水加少量的盐,煮意大利面(意大利面超市有卖),炒料:锅中炒蕃茄丁、加蕃茄酱、洋葱丁,奶酪一起翻炒,意大利面煮好了装盘浇上料,一盘美味意大利面就做好了!

小诀窍

意大利面与奶酪的完美结合才是真正正宗的意大利面。

小常识

意大利面的作用

改善贫血,增强免疫力、平衡营养吸收等功效。意大利面的主要营养成分有蛋白质、碳水化合物等,添加辅料的通心粉,营养成分随辅料的品种和配比而异,通心粉易于消化吸收,有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。

奶酪做法技巧

奶酪热量较高,多吃容易发胖。

服用单胺氧化酶抑制剂的人应避免吃奶酪。

吃奶酪前后1小时左右不要吃水果。

奶酪的作用

1.奶制品是食物补钙的最佳选择,奶酪正是含钙最多的奶制品,而且这些钙很容易吸收。就钙的含量而言,250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。

2.奶酪能增进人体抵抗疾病的能力,促进代谢,增强活力,保护眼睛健康并保护肌肤健美。

3.奶酪中的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用,有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡,防治便泌和腹泻。

4.奶酪中的脂肪和热能都比较多,但是其胆固醇含量却比较低,对心血管健康也有有利的一面。

5.央国睡科医生认为,人们在吃饭时吃一些奶酪,有助于防止龋齿。吃含有奶酪的食物能大大增加牙齿表层的含钙量,从而起到抑制龋齿发生的作用。

奶酪食用禁忌

吃比萨饼时最好不要同时吃水果沙拉,因为比萨奶酪中的钙会与果酸等物质化合,不利用吸收。

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